💡برای اینکه رحم زن سالم بماند و دچار بیماری نشود، این تدابیر توصیه میشود 👇🏻
۱. تغذیه صحیح و مناسب مزاج به خصوص در ایام قاعدگی
۲. راه رفتن متوسط در ۳ بار بمدت ۳۰ دقیقه
۳. پوشاندن پهلوها و شکم با کمربند پشمی در زمستان
۴. روغن مالی متناسب با مزاج اصلی و رحم
۵. تخلیه جنسی
۶. پرهیز از فعالیت زیاد و به خصوص سنگین در ایام قاعدگی، نفاس و فورا بعد از کار جنسی
۷. پرهیز از استحمام و شستن خود بعد از اجابت مزاج در ایام قاعدگی به جای آن می‌توان ناحیه را با دستمال نخی از آلودگی پاک کرد.
۸. پرهیز از نوار بهداشتی بازاری و استفاده از نوار بهداشتی پارچه ای نخی
۹. پرهیز از نشستن بر زمین سرامیکی، سنگ، خاک، چمن، و کلا هر مکان سرد بدون زیر انداز پشمی استفاده کرد.
۱۰. استفاده از داروهای تقویتی متناسب با نیاز بدن مثل کلسیم ، ویتامین دی ، خونساز و....
۱۱. پرهیز از پوشیدن لباس‌های تنگ و پلاستیکی
۱۲. حجامت و زالو وبادکش و گاهی فصد( زیر دید متخصص طب سنتی)
